jak zdjecia

[...] na wyciągu-2s 12powt.-15kg -Biceps 1.Drążek ręka przy ręce podchwytem 2s/maks - 9/6 powtórzeń 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 12powt. - 256g 3.Modlitewnik 2s 12 powt. - 20kg Jak co piątek mega pompa, chciałem nawet jakieś fotki porobic, ale mój telefon wyraźne zdjęcia robi tylko w dzień, na dworzu także musicie czekac az bedzie cieplej.

być może tylko tak sobie wmawiam, dlatego chcę jak najszybciej zrobić zdjęcia, ale boje się zobaczyć co będzie :P

Cienias :P nie no, mam nadzieję, że ta rotacja kcal przyniesie efekty Maks Ja może dzisiaj jakieś zdjęcia pyknę :D zobaczę jak to się w ogóle prezentuje

[...] 2.ściąganie drążka górnego do klatki 4x6-8 bez żadnego progresowania tu , od razu maksymalny możliwy ciężar do pierwszej serii 3.wiosło sztangielka w oparciu 3x6-8 tu jak wyżej 4.wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3x 8-10 5.uginanie ramion młotkowe stojąc 2x 10-12 + interwały 30/30 Dzień 3. 1. RDL zasady j.w pierwszym dniu 2. [...]

wyrwał się przy robieniu zdjęcia i strzelił mnie w pysk jak z węża, prawie monitor potłukł

Ewelina, nikt nawet nie mowi, ze nalezysz do takich Bo to WIADOMO!!! a co do zdjecia, to spoko loos. Inni maja gole c^py i jest git. Phex tak jak twoja I koniec tematu, bo cos czuje, ze to moze zejsc na zla droge... Ja tylko wyrazilem swą mysl, ktora mnie nurtowala

[...] czasem cynamon) i w takiej kolejności smaków je polecam. A więc przepis: Po 1 robimy kawę z preferowaną dla nas ilością słodzika ( moja miała około 450ml) poczekałam chwilę jak ostygnie, po czym dodałam około pół łyżeczki gumy ksantanowej (myślę, że jakieś 3,5g) oraz tyle samo gumy celulozowej i dosłownie minimalnie soli, po czym wszystko [...]

W du.ie ma wasze komentarze o jego fryzurze. Kazde kolejne zdjecia udowadnia to ze jest obecnie najlepszym pro. nic nie macie na pokrycie swoich twierdzen. Gosc ma najlepszy wspolczynnik masy do koscca od czsow Doriana. I chyba slepcy tego nie widza. 3x i wiecej. Jak kiedys wystawia takiego critersa, co bedzie mial 200 kg przy 170 wzrostu, taka [...]

Jay ma niesamowity potencjal. Jak dla mnie najlepszy Mr. po Dorianie. Dziwnie , ScR, nie darzysz Cutlera sympatia ( nie podoba Ci sie jego sylwetka) a prezentujesz jego zdjecia. Dzis wlasnie widzialem ten numer MD z ktorego pochodza te fotki. Wyglada na nich wiecej niz rewelacyjnie.

Patrząc na zdjęcia to heath wypada najsłabiej ( pomimo ogromnego postepu). Postep jaya jest ogromny - widać że poprawił separacje rąk.Uważam ze o zwycięstwo powalczy Cutler , greene i dexter , heath jest fantastyczny jednak nieważne jak sie dopakujeto jest wąziutki i ma ogromna dysproporcje ramion do reszty ciała

Marta, ale twoi promotorzy/komisja chyba wiedziala co to za gen. Ja MILF musialam Wawelskiej tlumaczyc. Szkoda ze nie moglam zdjecia jej miny wtedy zrobic... Ale i tak profesorka/psiapsiolka sie obsmiala jak jej opowiedzialam reakcje Wawelskiej

Marta, przegladaj, a jak fajne zdjecia to kopiuj tutaj A jam idem spac. W koncu. Dobranoc, spamiarze!

przeciez zdjecia to troche czasu, 174cm spasiona czerowna swinka na ekreanie bedzie biegac, on sie poprostu nie nadaje, przyklad taki levrone, mial grac w filmach i po ogolnym fakcie wygladaj jak osoba co zaglada na silownie raz w miesiacu, bo sobie przypomni ze ma karnet to tylko moja opinia...

widzisz jak poszło. a jak by była dieta to by było jeszcze lepiej. dam ci linki do 3 tematów. moze ci się przydadzą i na nast rok, chcemy widziec zdjęcia na rzezbie i wadze 80 kg ;) pozdro! http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZEŹBA-t569190.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html [...]

[...] co ona napisała i umowa rozwodu z datą, żeby nikt nie mówił że jest to ściema. Kochanek mieszka w Stanach, CT, New Britain, ona to bardzo kryje żeby nikt nie wiedział, jak ktoś ma jakieś info to proszę mi wysłać, dziękuje! Pozdrowienia https://www.facebook.com/michal.czarkowski.77?fref=ts Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-20 [...]

choc jak ogladalam ostatnio zdjecia z liceum w stroju kapielowym to chcialabym teraz tak wygladac ale wtedy bylam najgrubsza ze wszytskich dziewczyn

[...] linka do swojego indywidualnego tematu i hasło - cała reszta informacji znajdzie sie już w temacie. Informacje te wysyłam przez prywatną wiadomość (górny pasek forum) , jak ktoś jej nie otrzyma proszę o wpis , a podeślę ją osobno mailem PROSZĘ TEŻ ZASTANOWIĆ SIĘ ZANIM SIĘ ZGŁOSICIE DO GŁÓWNEGO TEMATU, już od 1 usera dostałem zapytanie o [...]

[...] 3 miesiąc regularnych treningów. Na chwilę obecną staram się chodzić co dziennie od pon. do pt. weekend odpoczynek. Niestety nawet intensywne treningi nic nie dadzą jak za tym nie idzie dobra i przede wszystkim czysta miska! Zbierałąm się i zbierałam i muszę prowadzic dziennik bo tylko tak zmobilizuję się do jeszcze cięższej pracy. [...]

Witam dziewczyny :-) jestem tutaj nowa! tym sportem zaraził mnie chłopak, jestem przeszczęśliwa jak ćwiczę ;-] Moim marzeniem jest osiągnięcie pięknej wysportowanej sylwetki.Ćwiczyłam ok. 2 miesiący na siłowni oraz areoby, do tego dieta redukcyjna. Obecnie przebywam za granicą i nie mam możliwości ćwiczyć na siłowni, ale staram się ruszać, co dwa [...]

[...] ABS 7 min http://www.youtube.com/watch?v=jzOHeXcGBU0&feature=player_embedded DIETA Jak już pisałam wcześniej, brak apetytu bardzo odczuwalny dla mnie, dziś tylko 3 posiłki, duże odstępy miedzy nimi. :-? http://zdjecie.net.pl/zdjecia/a348ee660fc01ca99632e98bc2a538a9.jpg "Najpierw trzeba spocic się jak świnia, żeby potem wyglądac jak kociak" %-)